A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele különösen fontos a forró nyári napokban. Ha el akarod kerülni a cukros üdítőket, és valami különlegesre vágysz, ajánlom a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöld frissítőket. Elkészítésük nagyon egyszerű, egy maroknyi lágyszárú növényt össze kell turmixolni 2-2,5 dl tisztított vízzel egy percig, majd a folyadékot leszűrni.

Néhány tipp az "egészséges bűnözésre": Mákos-kókuszos köles és hamis csokis golyók

Rossz a hangulatod menstruációkor, nyugtalan a lelked vagy székrekedés kínoz? Érdemes összedobni egy könnyű, vérvörös ebédet a szívet, lelket erősítő céklából, amely  javítja a keringést, tisztítja a vért, nedvesíti a beleket és sárgarépával vegyítve könnyít a menopauza tünetein.

....és hogyan készítem az ételeket ma?

Gyerekkoromban nagymamám ösztönös főzéstudományát csodáltam, aki szerintem soha nem látott szakácskönyvet, a hozzávalókat érzéssel adagolta és keverte egymáshoz. Mivel vidéken nőttem fel, a hagyományos magyar ételek, mint csirkepaprikás, töltött káposzta, rántott hús, pacal, kolbász és még sorolhatnám, szerepeltek mindennapi ételeink között. Bár a nagyon zsírosat és vörös húsokat nem tudtam megenni, az ételekben hagyományosan keveredett a hús, krumpli, rizs, tej, tészta, zsír és cukor.